Foto: Patrik Kristian

5 motivos saludables para beber cerveza

La cerveza posee numerosos beneficios para nuestra salud, entre ellos: un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, el aumento de la densidad ósea o la prevención de la demencia. Esto no puede darnos a entender que debamos beber cerveza todos los días, y que ello será bueno para nuestro organismo. La cerveza, como cualquier bebida que contenga alcohol, siempre debe ser consumida de forma moderada.

La cerveza es una de las bebidas más famosas del mundo, y aunque contiene alcohol, si se consume con moderación, como dijimos anteriormente, tiene innumerables beneficios para nuestro organismo. Por ejemplo, el lúpulo, un componente importante para preparar la cerveza, es una gran fuente de flavonoides, que son potentes antioxidantes.

Además, la cerveza es una fuente de ciertos minerales que desempeñan papeles esenciales en varios procesos metabólicos.

5 motivos para beber cerveza ─moderadamente─

1º Aumenta la densidad ósea.

Se ha demostrado que la ingesta moderada de cerveza aumenta la densidad ósea, evitando así el riesgo de fracturas y osteoporosis.

2º Propiedades antienvejecimiento.

La cerveza aumenta la potencia y el impacto de la vitamina E en nuestro organismo, que es un importante antioxidante. La vitamina E es una parte esencial para el mantenimiento de la piel sana.

3º Disminuye el riesgo de cálculos biliares.

El consumo regular de cerveza disminuye la concentración de la bilis, lo que conlleva a un menor riesgo de desarrollar cálculos biliares.

4º Es un estupendo diurético.

La cerveza actúa como diurético y aumenta significativamente la micción. Esto facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo.

5º Limpia el tracto gastrointestinal.

La cerveza es una gran fuente de fibras solubles. Esto, además de ser positivo para el corazón, ayuda al mejor funcionamiento de los tractos gastrointestinales.

Estos cinco puntos resumen algunas de las propiedades de la cerveza y su consumo, siempre y cuando se haga con moderación. Además, se ha demostrado que un consumo moderado de cerveza y  la ingesta de sus calorías no afecta negativamente a la salud.

Un comentario
  1. Yo no soy dada a las bebidas alcohólicas, pero a partir de ahora, iniciando de hoy, voy a tomarme de 3 a 4 cervecita diario, solo por la salud.

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